config.mdpi

Everyone

Appstronaut Studios

Nougat

 << स्लीप ट्रॅकर  

आपल्या झोपेच्या सायकल आणि झोपेच्या गुणवत्तेचा या झोपेचा वापर करण्यासाठी सुलभ लॉग आणि विश्लेषण अनुप्रयोगासह मागोवा घ्या. आपण निद्रानाश, झोपेचा श्वसनक्रिया किंवा झोपेसंबंधी इतर विकारांनी ग्रस्त असल्यास, आपल्या सर्केडियन लयचा तपशीलवार लॉग ठेवून आणि यामुळे ज्या गोष्टींवर परिणाम होऊ शकतो त्यामुळे आपल्याला झोपेची गुणवत्ता कमी होणार्‍या आणि एकूणच आरोग्यासाठी कमीतकमी अंतर्दृष्टी मिळेल. .

 << वैशिष्ट्ये  
- आपल्या नियमित झोपेच्या वेळेस झोपायची वेळ आणि उठण्याची वेळ, झोपेची गुणवत्ता आणि झोपेची सहजता.
- आपल्या झोपेच्या सवयीवर परिणाम करणारे किंवा कॅफिन, अल्कोहोल, व्यायाम, संगणकावरील पडदे आणि जेवण यासारख्या निद्रानाशास कारणीभूत ठरू शकणार्‍या इतर घटकांचा मागोवा घ्या.
- प्रत्येक स्लीप लॉगवर सानुकूल नोट्स सोडा.
- फ्री बेसिक स्लीप लॉग विश्लेषण.

- औषधोपचार आपल्या झोपेच्या पद्धतीवर परिणाम करीत आहे की नाही याची अंतर्दृष्टी देण्यासाठी प्रीमियम औषधोपचार ट्रॅक करणे.
- निजायची वेळ, झोपेची गुणवत्ता आणि आठवड्याच्या दिवसाचा कालावधी आणि विस्तृत झोपण्याच्या इतिहासासह तपशीलवार ब्रेकडाउन प्रीमियम व्हिज्युअल विश्लेषण.

 
 आपल्या झोपेच्या सायकलचा आणि झोपेच्या गुणवत्तेचा मागोवा का?  

झोप ही प्रत्येक व्यक्तीच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आणि निरोगी जीवनाचा एक महत्वाचा घटक आहे. संशोधनात असे आढळले आहे की खराब दर्जाची झोपेमुळे एकाग्रता, उत्पादकता आणि आकलन यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. तर दर्जेदार झोपेमुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो, जळजळ कमी होऊ शकते, तसेच तुमची रोगप्रतिकारक क्षमता आणि athथलेटिक कामगिरी सुधारू शकतात.

निद्रानाश, झोपेच्या व्यवहाराची विस्कळीत, झोपेची कमतरता किंवा इतर झोपेच्या विकारांनी ग्रस्त असणा For्यांना, कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी आणखी चांगले जीवन जगण्याच्या दृष्टीने या गोष्टींवर परिणाम होणा the्या घटकांचे लॉगिंग आणि विश्लेषण करण्याचा सक्रिय दृष्टिकोन घेणे आवश्यक आहे. इच्छुक जीवन!

 << अस्वीकरण  
या अ‍ॅपमध्ये प्रदान केलेली सामग्री आपल्या डॉक्टर किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या शिफारसी किंवा सल्ल्याऐवजी किंवा त्याऐवजी बदलण्यासाठी नाही. या अॅपमध्ये असलेली माहिती आरोग्य समस्या किंवा आजाराचे निदान करण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाऊ नये. आपली वैद्यकीय स्थिती किंवा समस्या असल्याचा आपल्याला विश्वास असल्यास आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.

आपल्या झोपेच्या चक्र, झोपेची गुणवत्ता आणि निद्रानाश लक्षणे सहजपणे ट्रॅक आणि विश्लेषण करा.

Sleep Tracker - Log & Analyze

Sleep Tracker - Log & Analyze ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या